あなたは温かい心の天使のように包装されているが、骨の髄には誰も触れられない刀が隠されている

知っているか？あなたのあの「みんなの小さな太陽」という人設は、実はあなたの最も精密な保護色だ。
あなたが笑ってティッシュを渡す時、心の中のあの刀はすでに静かに鞘に収められ、誰かがあなたを傷つけ、あなたの境界線を突き破ろうとすれば、あなたのあの刀は瞬間的に光り、速すぎてあなた自身も驚く。
私を騙すな、あなたは知らないのではない。

一度、あなたは明らかに疲れて話したくないのに、まだ友達と深夜まで話し続けたことはないか？
あなたはただ人を世話する習慣だと言うが、実はそれはあなたが愛を鎧として使っている。
あなたは十分に優しく、十分に気配りができ、十分に義理堅ければ、誰もあなたを離れないと思う。
結果は？あなたが温かければ温かいほど、他人はあなたを当然と思う。

あなたはすべての人の誕生日、好み、彼らの口調の中のあの一筋の委屈を覚えられる人だ。
でもあなたが理解される必要がある番になると、あなたはしばしば「あなたはいつも良かったじゃないか」という一言で話せなくなる。
見て、天使が長くなると、誰もあなたも翼を落とすことを覚えていない。

そしてあなたの骨の髄のあの刀は、あなた自身も認めたくない真実だ。
それは人を傷つけるためではなく、あなたが過度に要求され、感情的に脅迫され、善良さで空の殻だけになるまで消耗されないように保護するためだ。
あなたの毎回の突然の冷たさ、突然の拒否、突然の従順でなくなる——それは悪い気性ではない、それはあなたの警報器がついに耐えられなくなったのだ。

あなたが実は必要とするのは、より多くの感謝ではなく、より多くの論理と距離感だ。
感情から飛び出し、傍観者の位置に立って見て：すべての人があなたの共感を持っているわけではなく、すべてのことがあなたの救火を必要とするわけではない。
時々心を収め、視野を少し広げ、世界に自分で運転させ、あなたは毎秒発条を締める必要はない。

覚えて、天使も刀を持つことができる。
あなたはすべての人の避難所になるために来たのではない、あなたは自分の生活を過ごすために来たのだ。
優しさに境界線がなければ、ただ無料の資源として扱われる；そしてあなたのあの刀は、あなたの境界線の形だ。

あなたの笑顔の背後には、永遠に残業している感情データセンターがある

あなたは自分がただ「気配りができる」だけだと思う。
実はあなたは毎日残業していて、笑いながら、世界全体の感情のゴミを処理している。
他人の一言「あなたは本当に良い人だ」で、あなたは新しい作業依頼を受けたように、静かにあなたのあの感情データセンターを開き、すべての人の需要を分類、アーカイブ、優先順位を付ける。
誰もあなたが午前2時にベッドに横たわり、頭はまだ今日誰の口調が変わったか、誰が気分が悪いか、誰があなたの慰めを必要とするかをリプレイしているのを見ない。
あなたの心はサーバーのように、外見は緑のランプが点灯しているが、内部はもうすぐ詰まりそうだ。

時々あなたはあの「永遠にオンライン」の状態をオフにしたいと思う。
でもあなたはできない。
なぜならあなたは知りすぎる、一度あなたが止まると、多くのあなたが気にかけている人は感情のブラックホールに落ち、あなたは罪悪感で眠れなくなる。
だからあなたは笑い、自分の需要を最後に置く。
あなたは大丈夫だと言うが、あなたの沈黙は何よりも大きい。

あなたの対外的な世界は、秩序、温かさ、世話だ。
あなたの対内的な世界は、混乱、混雑、あふれ出る責任感だ。
永遠に停電しないデータセンターのように、止まらず運転し、止まらず依頼を受け、止まらず処理する。
たとえあなたがただ普通の人になりたいだけでも、たとえあなたも誰かに世話される必要があっても。

でもあなたは決して言い破らない。
あなたは言うと、他人のストレスがさらに大きくなることを恐れる。
あなたは崩壊を恐れ、誰かを傷つけることを恐れる。
あなたは拒否を恐れ、関係が変質することを恐れる。
だからあなたはこのように、すべてのストレスを心の中のあの鍵のかかったデータベースに詰め込み、問題がないふりをする。

でも知っているか？
真にあなたを愛する人は、あなたが永遠に満電、永遠に支援、永遠に全世界を支える必要はない。
彼らが必要とするのは、真実のあなた——疲れ、傷つき、理解される必要があるあなただ。
いつも笑って、すべてのことを整然と処理するシステム管理者ではない。

あなたは永遠に残業する必要はない。
あなたも休息に値する。

あなたの社交エネルギーは使い果たされたのではない、他人の感情に徴収されて破産した

あなたは自分が生まれつき外向的で、場面に応じて演じても疲れず、誰に会っても秒で気配りのできる兄貴、温かい心の小さな天使だと思う？間違いだ。
あなたは電がないのではない、あなたは他人の感情に搾取されて底をついた。
毎回の社交で、あなたは全世界の人のために「感情の家事」をしているように：慰め、世話、大局を顧み、さらに皆の心理的なゴミを片付ける。
長くなるとあなたは当然逃げたくなる、なぜならあなたは根本的に話しているのではない、徴収されているからだ。

あなたは前回を覚えているはずだ？あの日あなたはただ食事をしに行き、少しの幸せなエネルギーを補給したいだけだった。
結果友達が座るとすぐに苦水を吐き始め、主管がどうしてまた彼を困らせたか、恋人がどうしてまた彼を理解しないか、生活がどうしてまた彼を虐げたか。
あなたは聞けば聞くほど、夕食は冷め、心も冷めた、あなたのエネルギーは徐々に落ちるのではなく、直接赤色警戒に跳んだ。
なぜならあなたは——他人が眉をひそめれば、あなたは先に心が痛む；他人がため息をつけば、あなたは先に心配する体質だ。

あなたは偽の相互作用を嫌う、なぜならあなたは真の「顧念」がどんな味かを理解しすぎるからだ。
あなたは真心を与え、時間を費やし、すべての細部で関係を維持するために力を尽くした。
でもあの適当な挨拶、あのただあなたのエネルギーを吸いたい関係は、触れるだけであなたの魂をアレルギーにする。
あなたは忙しさを恐れないが、あなたは意味がないことを恐れる；あなたは社交を恐れないが、あなたは消耗されることを恐れる。

実はあなたは「社交したくない」のではない、あなたはただもう永遠に感情待機の人になりたくないだけだ。
すべての笑顔があなたの応答に値するわけではなく、すべての需要があなたの責任である必要はない。
あなたは他人のために支えることに慣れているが、あなたは忘れている：あなたも疲れる、あなたも支えられる価値がある。
あなたの優しさは、他人のATMになってはいけない。

だから、もしある日あなたが突然静かになり、消え、招待を拒否する——もう恥じるな。
それはあなたが冷たくなったのではない、あなたがついに自分を保護しているのだ。
あなたは電がないのではない、あなたはただもう破産したくないだけだ。

もうESFJは扱いやすいと言うな、あなたたちは根本的に彼らの心の中の算盤がどれだけ精密かを見ていない

あなたはESFJは扱いやすいと思う、あなたはただ彼らの笑顔で人を迎える面しか見ていないからだ。
あなたが見ていないのは、彼らが振り返った後、心の中のあの小さな算盤があなたの仕事グループの業績表より正確に計算していることだ。
誰が今日冷たかったか？誰が昨日話が刺すような一言を言ったか？誰が最近感情が変か？彼らはすべて覚えている、ただ突き破らないだけだ。

あなたはあの画面を知っているか？みんなが食事をしながら話している時、ESFJはあなたに料理を取ってあげながら、密かにあなたの最近の感情の波動、習慣の変化、さらにはあなたが密かに気にかけていることを、すべて「あなたに至れり尽くせりの報告」に整理する。
でも表面上、彼らはただ一言言う：「最近は大丈夫？」
彼らは愚かではない、彼らは人を恐れさせるほど正確な思いやりだ。

最も誤解されるのは、ESFJがただ「熱心」だと思うことだ。
間違い、彼らは自分の心の中の使命感を履行している、あの記憶の深いところから来る責任：すべての人を世話し、すべての場面を家のようにする。
彼らがいつも組織、手配、細部を覚えるのが得意なのは、彼らの脳が生まれつき整然とした小さなデータベースのように、すべての人、すべての事、すべての思い出を、すべて分類して置くからだ。

可笑しいのは、外部の人はしばしば言う：「ESFJは付き合いやすいよ。」
付き合いやすい？あなたは彼らがどれだけの工夫をし、どれだけの細部調整をし、ただあなたを快適にするためにしたかを知らない。
あなたが見るものとあなたが思うものの差は、直接建物を建てられるほど大きい。

真のESFJは、決して「単純」ではない、「扱いやすい」ではない。
彼らはあなたの需要をあなた自身より理解するまで研究する人で、行動で調和を創造し、細部で秩序を維持し、心であなたの後始末をする人だ。
彼らの良さは、天真ではない、深く考えることだ。

だから、次回もしあなたがまだ「ESFJは扱いやすい」と言いたいなら、考えてみて：
あなたが根本的に知らないのではないか、彼らが世界を順調に運転させるために、どれだけ静かに担ったか？

強く見えるあなたは、実は最も「私はあなたが気にしないと思った」という一言を恐れる

知っているか？あなたのあのすべての感覚を笑顔の中に隠す習慣は、本当に致命的だ。
他人はあなたが大丈夫だと思うが、あなたは実はすでに一言で全身傷だらけになっている。
最も致命的なあの一言は：「私はあなたが気にしないと思った。」

なぜならあなたは明らかに心の中で血を流しているのに、まだ他人に熱いお湯を出し、関心を送り、すべての細部を覚える愚か者だ。
あなたは行動で人を愛し、静かにやり、静かに与え、静かに支え、すべての人があなたの献身を当然と思うまで支える。
あなたが優しければ優しいほど、彼らは鈍感になる；あなたが物事を理解すれば理解するほど、彼らは不注意になる。

一度、あなたが息が詰まるほど忙しいのにまだ他人の感情を世話し続けたが、相手の一言があなたを深淵に押し込んだことはないか？
「あなたは最近冷たいようだ。」
その瞬間、あなたは怒っているのではない、あなたは心が冷めた。なぜなら冷たいのはあなたではない、あなたは疲れて熱情する力がないだけだ。

あなたが最も恐れるのは誤解されることではなく、あの「私はあなたが気にしないと思った」という軽い描写が、瞬間的にあなたのすべての関心を否定することだ。
明らかにあなたは他人の誕生日を覚え、夜に静かにボランティアをし、すべての人の感情を整える人だ。
でもあなたが一日笑わないだけで、彼らはあなたが変わったと思う。
見て、この世界はあなたにどれだけ残酷か：あなたは少し息をするだけで、無情と見なされる。

あなたは気にしないのではない、あなたは気にしすぎて言えない。
あなたは他人に迷惑をかけることを恐れ、調和を壊すことを恐れ、人にあなたが扱いにくいと思わせることを恐れる。
でもあなたは忘れている——どんなに強い人でも、一言で崩れる。

私たちは皆知っている、あなたの弱点は孤独ではない、苦労ではない、誤解されることだ。
あなたのすべての温かさが存在しないと見なされ、あなたの献身が空白として無視される時、あの心痛は冷たい暴力より残酷だ。

だから、もし誰かがあなたの努力を見、あなたの気遣いを認め、あなたが沈黙している時に指摘ではなく手を差し伸べるなら——
お願い、必ず大切にして。

なぜならあなたは、一言「私はあなたが気にしないと思った」であなたのすべての愛を抹殺しない人に値するからだ。

あなたは深く愛し、多く管理する、コントロールではない、捨てられることを恐れる一種の自己生存

あなたもこのような瞬間を経験したことはないか？
明らかにただ彼が30分遅れて帰るだけで、あなたの心全体は誰かに握られているように、呼吸も順調でない。
あなたはメッセージを確認し、行き先を尋ね、彼にコートを着るように思い出させる、実は彼を管理して死なせたいのではない、あなたは恐れる——あの少しの空白が、彼に無視され、彼に忘れられ、彼にあなたを「後で言う」の隅に置かれることを恐れる。
あなたはコントロールしているのではない、あなたは努力して自分がまだ重要であることを確認している。

あなたはいつも自分が思いやりがあり、細心で、彼のためだと言う。
でもあなたも知っている、あの「関心」の背後には、実は一種の本能的な生存がある。
あなたたちのこの外界の感情をコンパスとして扱う人々は、相手の顔色が変わるだけで、あなたの心は先に跪く。
愛が深ければ深いほど、あなたは失うことを恐れる；失うことを恐れれば恐れるほど、あなたはより強く掴んで離さない。

あなたは夜中に起きて、明日の彼のシャツをアイロンがけする人だ。
彼がパクチーを食べない、騒がしすぎるのが嫌い、お酒を飲むと必ず胃が痛むことを覚えている。
あなたは彼の需要を自分の誕生日より熟練して覚えている、あなたが100%やれば、彼は行かないように。
でもあなたがこうすればするほど、彼は逆にあなたの委屈を見ない——なぜならあなたはいつも自分を他人を世話する細部の中に消しているからだ。

私は断言する、あなたの愛は、実は恐怖に訓練された本能だ。
あなたは集団の中で育ち、あなたは社会に従い、みんなの標準に従うことに慣れている、だから愛する人も、あなたは「よくやる、より多くやる、最善を尽くす」で安全感を換える。
あなたは献身を保険として、思いやりを鎧として、捨てられないことを最終目標として扱う。
でも愛情は業績評価ではない、いくらやっても、彼がよりあなたを愛することを意味しない。

でも知っているか？あなたが真にすべきことは掴むことではなく、リラックスすることだ。
あなたは本来善良で、実務的で、信頼できる、あなたの温度は人間界で得難い贈り物だ。
真にあなたに値する人は、あなたが勤務確認をせず、小言を言わず、自分を犠牲にしなければ、彼が逃げることはない。
逆にあなたが注意を自分に戻し始めると、彼は真にあなたを見る。

愛は相手をあなたのそばに縛ることではなく、自分が彼が離れることを恐れない底力を持つことだ。
なぜならその時だけ、あなたの愛は生存ではなく、選択だからだ。

友達が多すぎる？間違い、あなたはただ価値のない人を合格ラインに支えるのが上手すぎる

知っているか？あなたは友達が多すぎるのではない、あなたはただ生まれつき善良すぎて「価値がない」という三文字さえ言えない。
だからあの半端な関心、適当な返信、臨時抱仏脚のあなたを必要とするものは、すべてあなたが無理やり「合格ライン」に引きずられる。
あなたは友情を維持していると思うが、実はあなたは他人に補習の機会を与えている。

あの時を覚えているか？
あのあなたがいつも秒で返信し、いつも彼の誕生日を覚え、いつも彼の小さな感情を大きなこととして慰める人。
結果あなたが低潮で一言「私は少し疲れた」と言うと、相手はただ「ああ…それなら早く寝て」と投げる。
このような感情が友達として数えられるなら、ゴミ分類もあなたに学ぶ必要がある——分類がより寛容だ。

ESFJが最も有名な点は、心が柔らかすぎ、他人を世話しすぎることだ。
あなたはすべての関係を責任として、すべての人をあなたが世話する必要がある「心理患者」として扱う。
他人の一言の冷たさで、あなたは自分を反省する；他人の一回の忙しさで、あなたは相手のために一万個の理由を見つけられる。
あなたは自分の真心で、ただあなたの人生を通り過ぎる人々を、無理やり「自分が重要だと思う」ように育てる。

でも本当のところ、友情は公益活動ではない。
あなたは人形のソーシャルワーカーではない、あなたは感情のカスタマーサービスセンターではない、あなたは誰でも接待する必要はない。
あのいつもただ要求する関係は、根本的に友達ではない、消耗品だ。
あなたはいつも残している、ただあなたが「拒否」という二文字が他人の感覚を傷つけることを恐れるからだ。
可笑しいのは、彼らは決してあなたの感覚を考えたことがない。

最後にあなたは自分が友達で満ちていると思うが、実は真に午前2時にあなたの電話に出られるのは、数人しかいない。
あなたは自分が友達を交わす達人だと思うが、実はあなたは価値のない人を合格ラインに支えるチャンピオンだ。
そしてあなたが真にすべきことはもう支えることではなく、ただあなたが一人で二人の心力を維持する人々を手放すことだ。

あなたは発見する——
あなたがもう彼らのために補習しなくなると、人生は突然清々しくなる。
真の友達は、あなたがいつも彼らにライトを当てる必要がない、彼らもあなたに向かって歩く。

家族の無心の期待の一言が、あなたを原地で粉々に押しつぶす

あなたは必ずあの感覚を理解する。
家族はただ軽く「あああなたは人を世話するのが上手だから、大人になったらこうするべきだよね」と言うだけで、結果あなたの心の山全体が崩れる。
あなたは表面で微笑んでうなずき、いつものように従順、気配り、協力するが、内心は誰かに肩を強く押さえられ、あなたを「永遠にミスできず、拒否できず、疲れられない」舞台に立たせられるように。

なぜならあなたはESFJだ。
あなたは生まれつき人を世話し、感情を顧慮し、秩序を維持し、みんなを安心させることができる。
でも誰も見ない、あなたは時々ただ普通の人になりたい、少し怠けたい、一度わがままをしたい、不注意に世界を失望させても構わない。
残念なことにあなたが家に帰ると、家族の一言「私はあなたが最も信頼できると知っている」があなたのすべての反逆を地面に叩きつける。

あなたはあの時を覚えているか、あなたは仕事で息が詰まりそうに疲れ、ただ家に帰って熱いスープを食べ、10分間ぼーっとしたいだけだった？
結果ドアを踏み入れると、お母さんの一言「あなたが帰ってくるのを待って、私たちはまだ食べ始めていない」があなたを瞬間的に目覚めさせる。
あなたは靴もまだ脱いでいないのに、すでに自動的にサービスモードに切り替わっている。
なぜならあなたは知っている、彼らは要求しているのではない、ただ期待しているだけだ。
でもあなたのような「必要とされる」を呼吸として扱う人にとって——期待は、要求より拒否しにくい。

あなたは反抗を考えたことがないのではない。
ただ毎回あなたが勇気を出して「私は今日本当に疲れた」と言おうとすると、次の秒には心の中のあの小さな罪悪感があなたの喉を締める。
あなたは彼らが失望することを恐れ、彼らがあなたが変わったと思うことを恐れ、あなたが苦労して維持している調和を壊すことを恐れる。
だからあなたは何も言わない、ただいくつかの皿を洗い、いくつかのため息を担い、自分を後ろに縮めるだけだ。

そして最も皮肉なのは——家族は決して彼らの一言「私たちはあなたができると信じている」があなたにとって励ましではなく、ストレスであることを知らない。
彼らはあなたが生まれつき強いと思うが、あなたがすでに「善良さ」と「思いやり」に縛られて動けなくなった人であることを知らない。

あなたは献身したくないのではない。
あなたはただ渇望している、ある日、彼らがあなたも疲れ、あなたも恐れ、あなたも世話される価値があることを見られるように。
あなたは彼らが理解することを望む、あなたがこれほど努力するのは、あなたが生まれつき無敵だからではなく、あなたが家族を心配させることを恐れすぎるからだ。

親愛なるESFJ、覚えて——期待は、命令と等しくない。
あなたは家族の「永動機」ではない。
あなたは止まることができ、あなたは「いいえ」と言うことができ、あなたは世界に少し待たせることができる。
もし家族が本当にあなたを愛するなら、彼らは呼吸し、痛み、保護される必要があるあなたを愛する方法を再学習することを望む。

あなたは騒がず、騒がず、でも冷戦を始めると空気全体を冷蔵庫に変えられる

あなたは最も恐ろしいのは何か知っているか？
あなたが怒ることではない、あなたがドアを叩くことではない、あなたのあの「突然あなたらしくないほど静かになる」時だ。
普段永遠にみんなの気分を整えるあなたが、一度沈黙すると、部屋全体の温度が10度下がる。
あなたは一言の重い言葉も言わないが、人を冷たく震えさせる。

あの日あなたは明らかにただ一言「大丈夫だよ」を言わないだけで、世界全体が瞬間的にあなたが暖房を消したように変わる。
あなたは覚えているか？あなたはソファに座り、無表情で携帯を滑らせ、相手が口を開き、説明し、和解を求める、あなたはすべて聞こえるが、一言も返さない。
あなたが冷酷だからではなく、あなたが気にしすぎるからだ。
そして気にかける人は、一度傷つくと、沈黙はどんな喧嘩より致命的だ。

他人は喧嘩すると火山が爆発するが、あなたの喧嘩は「雰囲気の死」だ。
あなたは人を罵らない、物を投げない、でもあなたは突然公事公辦になり、口調はカスタマーサービスのロボットのように冷たくなる。
表情がない、感情がない、あなたが最も得意な関心さえも電源が切れる。
あなたが情熱を引き抜くその一秒が、相手が慌て始める瞬間だ。

そしてあなた自身は？
実はあなたは冷戦の中で最も痛む。
あなたは明らかに和解したいが、あなたは自分が口を開けば先に頭を下げ、先に心が柔らかくなり、先に無視されることを恐れる。
あなたは衝突を恐れるが、自分が大切にされないことをより恐れる。
だからあなたは冷たさを選び、撤退を選び、相手に自分で感じさせることを選ぶ、あなたが普段与える温度がどれだけ得難いかを。

でも知っているか？
冷戦はあなたの真の姿ではない、ただあなたの最後の救助信号だ。
あなたは誰かを苦しめるのではない、あなたはただ見たいだけ：
「もし私がもういつも献身しなくなったら、まだ私のところに一歩歩いてくれる人がいるか？」

あなたは多く話し、より多く考える、残念なことに真に表現したいのは永遠に半分少ない

あなたは発見したか、毎回あなたが長々と話すと、相手は三文しか理解しない？
あなたは明らかに口を開けば雰囲気を世話し、みんなの感情を顧みるためだが、結果は最も誤解されやすい「多話」「敏感すぎ」「考えすぎ」になる。
あなたはただ世界をより順調に運転させたいだけだが、残念なことに世界はしばしばあなたの信号を受け取れない。

なぜならあなたの心は走りすぎる。
あなたの頭は事前に「感情安全SOP」を書いたように、毎回口を開ける前に先に一度通す必要がある—こう言うと人を傷つけるか？相手を不快にさせるか？調和を壊すか？
あなたが整理し、修正し、潤色すると、あなたの元の言葉はすでにあなたに半分のサイズに削られ、残りはただ「大丈夫だよ、私はただ言いたいのは……」という弱化バージョンだけだ。

最も典型的なシーンは、喧嘩の時だ。
あなたが気にかければ気にかけるほど、あなたは話せない。
明らかに半死に怒っているが、口はまだ努力して礼儀の枠組みを維持している：「ないよ、私はただ少し不快だ。」
相手は当然理解できない、なぜならあなたは真の感情を心の最も深い層に隠し、処理された外皮だけを露出しているからだ。
最後まで喧嘩すると、あなたが勝つのでもなく、彼が勝つのでもなく、「誤解」が勝つ。

でもあなたは実は話せないのではない、あなたはただ他人の感覚を世話しすぎる。
あなたは他人の需要に慣れすぎるが、自分に一言「私は真に言いたいのは何か？」と尋ねることはめったにない。
あなたは自分を後ろに置きすぎ、あなたが表現したい言葉は永遠に半分に減り、感情は永遠に薄くなり、需要は永遠に曖昧になる。

あなたは一歩後退することが成熟だと思うが、結果は後退しすぎ、ただ「無視される」に後退しただけだと発見する。
あなたは自分が十分に明確に話したと思うが、結果は他人が根本的にあなたの心に別の完全な脚本があることを知らない。

でもあなたは知る必要がある、これはあなたの間違いではない。あなたは生まれつき人と人の連結を重視し、あなたの言語は本来「伝達」だけでなく、「世話」だ。
ただ、世界に真にあなたを理解させるには、あなたは一つのことを練習する必要がある：自分の言葉を元のサイズに戻す。

言葉を鋼索を歩くように斟酌する必要もなく、自分が直接的すぎて人を傷つけることを恐れる必要もない。
あなたは冷たい人になる必要はない、時々「自分の立場」に立つことを学ぶ必要がある、永遠に「相手の感覚」に立つ必要はない。

あなたが心の中の50%も話す勇気がある時、人々は真にあなたを理解する。
そしてあなたも、初めて感覚する——元来理解されることは、こんなにリラックスすることだ。

あなたは優柔不断ではない、あなたはすべての人のために結果を考えているが、自分が何を望むかを尋ねるのを忘れている

あなたはあなたの最大の問題が何か知っているか？遅いことではない、恐れることではない、あなたが毎回行動したい時、脳はすぐに「全民投票モード」を開く。
先に両親がどう思うか、友達が不快になるか、同僚が影響されるか、チームが不愉快になるかを考える。
最後にあなた自身の番になると——申し訳ない、票はすでに投じられ、結果はすでに発表され、あなたの需要は永遠に備考欄に落ちる。

一度、あなたが決定をするのに全世界を考慮する必要がないことはないか？
前回あなたが仕事を変えたいと思った時、あなたは先に主管のために「彼は人を見つけるのが難しい」と考えた。
あなたが友達の臨時の招待を拒否したいと思った時、あなたは先に彼のために「彼は最近気分が悪い、私が拒否すると彼は傷つく」と考えた。
あなたは一日休みたいと思っても、すべての人のために17種類の災害の結果を脳内補完できる。
結果他人は安穏に過ごすが、あなたは心筋梗塞になりそうに疲れる。

最も皮肉なのは、みんなはあなたが「よく支えられる」と思う、なぜならあなたは永遠に物事を受け取るからだ。
あなたは秩序を維持しすぎ、関係を世話しすぎ、すべての人の需要を計算しすぎる。
でもあなたは？あなたは決してあなた自身の優先順位に入れられたことがない。

あなたは行動する勇気がないのではない、あなたは賢すぎ、すべての人の感情と結果を事前にシミュレートしすぎる。
あなたのあの責任感、あの「みんなを失望させられない」習慣が、あなたを優柔不断に見せる、実はあなたはただ自分の良い心に閉じ込められているだけだ。

想像してみて、あなたはいつも事前にデスクを拭き、椅子を整え、お茶を準備する人のようだ。
みんなが入ってくると、すべて快適、リラックス、自由に感じる。
でもあなたは忘れている、あなた自身も一杯の熱いお茶、一つの椅子、あなた自身の位置が必要だ。

あなたは躊躇しているように見えるが、実はあなたは「私は何を望むか」という選択肢を決定モデルに入れていない。
あなたは他人を世話することに慣れすぎ、あなたの人生は「永遠に対外営業」の小型サービスセンターに成長した。
みんなはあなたのところで温かさを得られるが、あなた自身だけ——冷房の外機のそばに住む。

だからお願い、次回行動したい時、先に一言尋ねる：「今回は、私も考慮される価値があるか？」
あなたは優柔不断ではない、あなたはただ自分が他人の付属品ではないことを忘れているだけだ。
あなたもすべての人のために責任を負う必要のない決定に値する。

先延ばしはあなたにとって怠惰ではない、完璧にできずに嫌われることを恐れている

知っているか？あなたの毎回の先延ばしの一秒は、あなたが怠惰だからではなく、あなたの頭の中に恐ろしい画面が浮かぶからだ：あなたが全力を尽くして作ったものは、人に嫌われ、人に選ばれ、人に一言「これも大したことない」と言われる。
そしてあなたは崩れる。
だからあなたはやらない、少なくともこうすれば誰もあなたがうまくできないとは言えない。

あなたはこれほど簡単に一つの目で撃たれる。
前回会社があなたに活動を担当させた時のように、あなたは明らかに手配、すべての人を世話し、現場を調和で順調にするのが最も得意だが、あなたは無理やり最後の瞬間まで引き延ばす。
あなたは何を恐れる？あなたはみんながあなたを笑う「このように並べるのは完璧ではない」、あなたは誰かの需要が欠けている、あなたは他人があなたが周到でないと言うことを恐れる。
あなたはできないのではない、あなたは気にしすぎる。

あなたは他人のために誕生日カードを準備するのに、過去10年のチャット記録を掘り出し、相手の好みを一つも漏らさないことを確認する人だ。
あなたは物事をするのに本来心を込め、責任を持ち、信頼できるが、偏にこのような人ほど、「完璧でないことを恐れる」に手足を縛られやすい。
あなたは先延ばししているのではない、あなたの心には無形の審判員がいて、永遠にあなたを見つめ、手に赤いペンを持ってあなたが間違えるのを待っている。

悲しいのは、あなたは先延ばしが批判を逃れられると思うが、最後に最もひどく批判されるのは、しばしばあの「まだ何もしていない」あなただ。
あなたはいつも自分が準備でき、気分が平静になり、すべての人が満足するのを待てば、あなたは一度で最善を尽くせると感じる。
目を覚ませ、この世界は決してあなたにそれほど多くの待つ時間を与えない。

真に恐ろしいのはうまくできないことではなく、あなたが何度も自分を責める循環に押し込むことだ。
あなたが完璧でないことを恐れれば恐れるほど、より多くの真の混乱を作り出す。
あなたがすべての人を満足させたいと思えば思うほど、何も作れなくなりやすい。

だから、お願い、次回また先延ばししたい時、先に自分に尋ねる：
「私は本当に疲れているか、それともただ嫌われることを逃避しているだけか？」
なぜならあなたが一度動くと、あなたが思う批判、目、否定…半分は存在しない。

あなたは怠惰ではない、あなたはただ恐れすぎる。
でもあなたも知るべき：一度嫌われることは、永遠に原地不動よりはるかにリラックスだ。

一つの仕事があなたに必要とされる感覚を与えなければ、それは徐々にあなたを空にする

あなたは発見したか、誰かが一言「このことは本当にあなたの助けが必要だ」と言うだけで、あなたはすぐに満血復活する？
でも一つの仕事があなたを可有可無の予備部品として扱うと、あなたは毎日会社に入る時、慢性低体温の実験室に入るように。
外の天気は30度だが、あなたの心は3度しか残っていない。

なぜならあなたは「必要とされる感覚」が生命燃料の人だ。
あなたは生まれつき人を世話し、混乱を調整し、みんなを一つのチームに組み合わせるのが得意だ。
でももし一つの仕事に明確な役割、明確な構造、「あなたがすることは本当に重要だ」と知らせるものがないなら、それは徐々にあなたを搾取する——最後まで搾取すると、あなたは自分自身の元の温度さえ忘れる。

考えてみて、あなたが最も崩壊した出勤時期は、こうではないか：
あなたはチーム全体の仕事をしたが、彼らはただ一言「うん、知っている」と言う。
あなたはすべての細部を整然と処理したが、彼らはあなたの努力がどこにあるかさえ見ない。
最も腹立たしいのは、ある人は一言「ありがとう」さえ省く。
これは仕事ではない、これは感情的な脅迫の現場だ。

あなたが必要とするのは自由奔放な舞台ではなく、何か孤独な英雄の冒険ではなく、——
一つの「役割が明確」、「関係が明朗」、「みんなが互いに信頼できる」場所だ。
あなたはこのような秩序があり人情味のある環境で、よりやればやるほど力が湧く。
誰かがあなたに明確な方向を与えれば、あなたは行動でしっかり物事をうまくやり、チーム全体を整然と育てられる。
これはあなたの才能だ、あなたの負担ではない。

でも最もあなたの魂を空にするのは、あの「あなたがいくらうまくやっても誰も見ない」仕事だ。
それは一度あなたを引きずり倒すことはない、それは徐々に、礼儀正しく、優しく消耗する。
あなたが自分が敏感すぎるか？気にしすぎるか？要求が多すぎるか？と疑い始めるまで消耗する。
明らかに問題はあなたではない、この仕事は根本的にあなたが何を必要とするかを理解していない。

あなたはお金を稼ぐために必死なのではない、あなたはあの「実は私は本当に価値がある」感覚のためだ。
一度一つの仕事があなたにこれを与えられなければ、あなたは枯れ始める——心から。
あなたはガラスの心ではない、あなたは他人を前に置きすぎ、結果自分も見られる必要があることを忘れる人だ。

だから一言覚えて：
一つのあなたに必要とされる感覚を与えない仕事は、給料がいくら高くても、徐々にあなたを空にする。
そして一つのあなたに「私がいなければだめだ」と思わせる仕事は、あなたをよりやればやるほど明るくし、より忙しければ忙しいほど生き生きさせる。

あなたは生まれつき混乱を秩序に変えられる役割のキュレーター

知っているか？毎回世界が混乱し、みんなが頭のないハエのように狂奔する時、あなたはあの静かにすべての人を捕まえ、整列させ、分業し、さらに彼らの感情を慰める生まれつきのキュレーターだ。
あなたは仕事をしているのではない、あなたは人生の大劇を編成している。
そして最も不思議なのは——あなたがいなければ、この劇は本当に演じられない。

あなたの周りのあの永遠に状況を理解できない人々を考えてみて。前回チームが会議を開いた時、彼らはしばしば感情が崩れ、しばしば完全に地に落ちないアイデアを出す。
結果はあなたの一言「みんな先に待って、私が整理する」が混乱を実行可能な方案に変える。
あなたは整理しているのではない、あなたは救火している。
あなたは調整しているのではない、あなたは秩序を創造している。
この世界にあなたがいなければ、すでに混乱した粥になっている。

だから最もあなたに適したキャリアは、あの「あなたがいなければ破滅する」役割——活動統籌、プロジェクト管理、コミュニティ運営、顧客関係、教育補導、企業内部文化キュレーションだ。
これらの仕事は何が必要か？他人の感情を読み取れ、プロセスをはっきりと整理できる人が必要だ。
人の心を整え、物事を整え、現実を整える人が必要だ。
これはあなたの超能力ではないか？

あなたの脳の運作方法はシンプルだが強力だ：外向感情があなたに人、状況、雰囲気を理解させ、内向感知があなたにすべての細部がどこに置かれるべきかを知らせる。
あなたは役割のキュレーターのように、異なる需要、異なる性格、異なる感情の人々を、協力できる「劇団」に組み合わせる。
あなたが彼らに位置を与えれば、彼らは輝ける。
あなたが彼らに秩序を与えれば、彼らは崩れない。

ある人はあなたが他人を顧みすぎ、調和を維持したがりすぎると言う。
でもお願い、それはあなたの弱点ではない、それはあなたの武器だ。
あなたは群れを安定させ、凝集させ、同じ方向に進ませる方法を知っている。
あなたはいつ優しく、いつ堅定であるべきかを知っている。
あなたはさらに知っている、理念だけでは不十分、細部を実行する人が必要で、その人は永遠にあなただ。

だからもう自分を疑うな。
あなたは普通の従業員ではない、あなたは「一人で50人分の秩序系核心人物」だ。
あなたはただ仕事ができるだけでなく、あなたはすべての人が仕事できるようにする人だ。
あなたは生まれつき混乱を秩序に変えるキュレーター——そして世界はあなたなしではいられない。

あなたを冷たい職場に投げ込むのは、生花を砂漠に投げ込んで自生自滅を待つようなもの

知っているか？あなたのような温度を顔に書き、善意を骨に刻み込むESFJを冷たい職場に投げ込むのは、あなたに毎朝目覚めるたびに疑わせることだ：私は何か間違ったことをしたか？
明らかにあなたはただ物事をうまくやり、みんなをより快適にしたいだけだが、誰も見ない、誰も応答しない、誰も大切にしない。
あなたが一杯の熱いお湯を差し出すように、彼らは受け取るが熱いと文句を言う。

あのような場所で、あなたは毎日同じ悲劇を上演しているように：他人は冷たい、あなたはより強く情熱的；他人は沈黙、あなたはより努力して空白を埋める；他人は気にしない、あなたは自分が十分でないのではないかと自責し始める。
あなたが努力して調和を維持すれば維持するほど、彼らは当然と思う；あなたが物事を完璧にしたいと思えば思うほど、彼らはあなたを無料サービスカウンターとして扱う。
最後にあなたは疲れているのではない、枯れている。

最も恐ろしいのは、あなたの責任感は見えない鎖のように、あなたをあの乾燥した場所に縛ることだ。
あなたは行きたいが、あなたは行くと人を失望させると感じる。
あなたは拒否したいが、あなたは自分が「思いやりが足りない」になることを恐れる。
あなたはさらに疑い始める：私の要求が多すぎるか？私は「ありがとう」を望むべきではないか？

お願い、あなたの要求が多すぎるのではない。
あなたはただ他人を前に置くことに慣れすぎ、自分の委屈を後ろに隠すことに慣れすぎる。
でも冷たい職場はあなたが我慢するからといってオアシスになることはない、それはあなたを吸い尽くし、あなたが口を開いて助けを求める力さえなくなるまで。

だから覚えて：あなたが十分でないのではない、あの場所があなたに値しない。
真にあなたに値する場所は、あなたの善意に応答し、あなたの献身を受け止め、あなたの光を大切にする。
あなたは花だ、サボテンではない。
あなたは我慢で生きられない、あなたが必要とするのは温度、水分、人の心だ。

ストレスが来ると、あなたは先に笑って支え、それから全体が無声で崩壊する

知っているか？あなたたちのこの全世界を心に置く人々は、崩壊前に固定されたプロセスがある。
先に笑う、何でもうまくやれるように笑う。
それから支える、あなたが生まれつき救火隊長であるように支える。
最後に、静かに隠れる、外壁が明るく塗装されているが、内部はすでにシロアリに食い尽くされた家のように、触れるだけで粉々になる。

あなたはこの画面に慣れているか？
昼間、あなたは会社で活動の司会者のように体面を保ち、すべての人の感情を世話し、どんな疲れた顔を見ても慰めたくなる。
でも夜に家に帰ると、鍵を鍵穴に差し込むその瞬間、偽装が全体に散る。
明らかにただ化粧を落とし、コートを脱ぐだけで、涙は誰かが密かにスイッチを開けたように。

ESFJの崩壊は、物を投げるようなものではない、「静かにオフラインになる」ようなものだ。
あなたはまだメッセージに返信し、まだうなずき、まだ「大丈夫だよ」と言う。
でもあなた自身は知っている、あなたはすでに劣勢機能の大きな穴に入っている——あの最悪の状況を反復想像し続けられない崩壊状態。
普段のあの着実、善良、整然としたあなたは、突然非現実的なパニックに深海に引きずり込まれ、もがけばもがくほど沈む。

あなたはいつも少し時間をくれれば、自分を修復できると思う。
でも親愛なる人よ、時々あなたは修復しているのではない、あなたは自己救助を先延ばししている。
あなたは言う：「大丈夫、みんなは私を必要としている。」
でも真実は：あなたはすでに自分を救えなくなっている。

最も残酷なのは、他人はあなたが疲れていることがわからない。
なぜならあなたは崩壊をきれいに片付け、委屈を折り鶴に折り、ストレスを笑顔に包装する習慣があるからだ。
あなたは他人の迷惑になることを恐れる、結果世界全体を自分の肩に背負う。
最後に押しつぶされるのは任務ではなく、あなたのあの「必ずみんなを良くする」心だ。

一言覚えて：
あなたは生まれつきの防震壁ではない。
あなたも弱さを見せ、痛みを叫び、止まることができる。
あなたの価値は支えて倒れないことで証明されるのではない、あなたは誰かが手を差し伸べる価値がある、永遠に他人を救うために手を差し伸べる必要はない。

あなたの最大の罠は善良さではない、善良すぎて「いいえ」と言えないこと

知っているか？真にあなたを引きずり倒すのは、あなたの善良さではなく、あなたのあの「自分を疲れ死なせても、他人に少し迷惑をかけたくない」という謎の執着だ。
あなたは拒否する勇気がなく、人を失望させる勇気がなく、場面を冷たくする勇気がない。
結果他人の一言「あなたは最も気配りができる」で、あなたは静かにすべての苦い仕事、汚い仕事を自分の肩に担う。
最後に筋疲力尽するのは、あなただ；当然と見なされるのも、あなただ。

考えてみて、前回あなたが何かを拒否したいと思ったのは、いつ？
すでに長すぎてあなた自身も忘れたのではないか？
あなたは明らかにただ調和を維持したいだけだが、全世界の「イエスマン」として生きる。
毎回口で「大丈夫だよ」と言うが、心では叫んでいる：私も休みたい、私も理解されたい、私は無限供給の発電機ではない。

あなたは友達が一度電話をかけると、すぐに飛び出して救火する人だ。
でもあなたは決して認める勇気がない、時々あなたは熱心ではない——あなたはただ拒否後の気まずさ、寂しさ、他人の可能な不満を恐れているだけだ。
あなたは拒否しないことが、成熟、善良、責任だと思う。
でも本当のところ、それは善良ではない、それはあなたが習慣に馴服された「従順」だ。

さらに残酷なのは：あなたが「いいえ」と言わなければ言わないほど、他人はあなたの底線がどこにあるかわからない。
彼らは悪いのではない、ただあなたが永遠に笑って支えているのを見て、自然にあなたが永遠に支えられると思う。
彼らはさらに、あなたは献身するのが好きだと思う。
見て、これが善良すぎて「いいえ」と言えない——自分を他人の目の中の「永動機」として生き、他人の心も「無知」に甘やかす。

考えたことがあるか、もしかしたらあなたが真に恐れるのは衝突ではなく、嫌われること？
だからあなたは終わりのない迎合で、見た目平和な世界を換える。
でも内心はゴミ箱が詰まったように、積み重なれば積み重なるほど、最後には自分も押しつぶされて窒息しそうになる。

目を覚ませ。
あなたは拒否が人を不愉快にさせると思うが、決して考えたことがない、あなたの長期的な無声の忍耐が、関係を徐々に腐らせる。
なぜなら底線のない善良さは、善良と呼ぶのではない、自分を怠慢することだ。

あなたが「いいえ」を練習し始めるその日、あなたは世界が破滅せず、人もそれで離れないことを発見する。
逆にあなたは真にあなたを尊重する人々に遭遇する。
そしてあなたも、初めて感覚する：元来善良さは、自分を空にして他人に与えることではない；
いつ止まるべきか、いつ拒否すべきか、いつ自分を保護すべきかを知ることだ。

この言葉を覚えて：
あなたはみんなの救命浮き輪になるために来たのではない。
あなたは人間だ、感情、境界線、限界がある。
「いいえ」と言う勇気があれば、あなたの善良さはあなたの罠にならない。

進化したい？先に「私はしたくない」を口に出すことを学ぶ

知っているか？あなたのような生まれつき誰にも失望させたくないESFJにとって、成長はもう少しやることではなく、少しやることだ。
あなたが根本的にしたくないのに無理に続けることを少しやめる。
他人の一言「お願い」で肩に投げられる責任を少し担うのをやめる。
永遠に残業をし、協力し、自分を犠牲にすることを望む全能の良い人を少し続けるのをやめる。

私は知っている、あなたが最も恐れるのは疲れではなく、他人があなたが気配りが足りず、信頼できないと思うことだ。
でも考えてみて、毎回あなたが自分に背き、笑って「いいよ、問題ない」と言う時、あなたは調和を維持していると思うが、実はあなたは徐々に自分を消耗している。
あなたは口で「私はしたくない」と言わないが、体があなたのために言う。
疲労が言い、イライラが言い、あの「明らかにみんなは良いが、私だけが疲れている」心酸も大声で叫ぶ。

想像してみて：ある日、会社がまた雑事をあなたに押し付け、理由は「あなたが最も速く最も細心だ」。
あなたは笑ってうなずくが、心では静かに白目を向く。
家に帰って他人の服を折りながら、グループメッセージを滑らせながら、明日のお弁当を煮ながら、8本の手のタコのように忙しい。
あなたは自分に言う「大丈夫だよ、みんなは私を必要としている」。
でも知っているか？タコも疲れる、それは自分の洞穴に縮んで息をする必要がある。

真の進化は、あなたがついにこれらの時に止まり、深呼吸し、それから平静だが堅決して一言「私はしたくない」と言うことだ。
わがままを言うのではない、世界を拒否するのではない、あなた自身の感覚と境界線を尊重することだ。
あなたの劣勢機能「内向思考」は普段隅に隠れている恥ずかしがり屋の子供のようだが、あなたが「私はしたくない」と言うと、それは徐々に歩き出し、あなたがずっと見て見ぬふりをしている真実の需要を整理するのを助ける。

あなたは「私はしたくない」と言うと人を失望させると思う？
実は真に失望するのは、あなたが長期的に抑圧して変形した自分だ。
あなたは言わない、他人は理解しない、あなたは拒否しない、他人は得寸進尺するだけだ。
あなたが沈黙すればするほど、他人は思う：これらはあなたができ、うまくやり、心から望んでやる。

成長は冷血になることではなく、ついに自分を世話する勇気があることだ。
あなたが誠実に「私はしたくない」と言い始めると、あなたは発見する——世界は破滅せず、人間関係は崩壊せず、あなたは逆により自由に、より健康的に、より自分らしく生きる。

だから、親愛なるESFJ、もう物事を理解することを一生の枷にしないで。
進化は一言から始まる：
「私はしたくない。」

あなたは一群の見知らぬ人を瞬間的にグループに変えられる、これはあなたの超能力

知っているか？世界には生まれつき輝く人がいるが、あなたはさらに残酷——あなたは冷たい場面に入り、3分以内にみんなを「同じチーム」に変える人だ。
他人はプロセスが必要だが、あなたは口を開くだけでいい。
他人はアイスブレーキングゲームが必要だが、あなたの一言「みんな先に座って、私が手配する」が全体を安心させる。
この能力は、学んだものではない、あなたの骨に刻み込まれている。

あなたはしばしば自分がただ「みんなを少し世話する」だけだと思う。
お願い、それは世話ではない、集団社交の魔法攻撃だ。
あなたが現れる場所、雰囲気は柔らかくなり、人の心は近づきたくなる。
さらにあの本来端にいるつもりだった人も、あなたにあなたのチームメイトに引っ張られ、心から望む。

あの時を覚えているか？会社が臨時にあなたを外部チームの接待に投げ、みんなが互いに知らず、空気は冷蔵庫のように冷たい。
あなたは大道理を話さず、何の形式もやらない。
あなたはただ自然に一言尋ねる：「あなたたちはどこから来たの？疲れていない？来て、私がみんなを紹介する。」
結果10分もかからず、全体は古い友達の集まりのように——笑い声、会話、協力が本来一緒に仕事をしているように。
傍人は偶然だと思うが、あなた自身もただ「たまたまやった」と思う。
実際、それはあなたの才能だ：あなたは分散した人の心を、瞬間的に一つの全体に接着できる。

あなたはチームを安心させ、さらにみんなに帰属感を持たせられる人だ。
あなたは高談闊論する必要はない、あなたの存在自体が雰囲気グループの核心だ。
他人が衝突に挑戦する時、あなたは協力で場を救い戻す；他人が気まずく沈黙する時、あなたは人情味で空気を点灯させる。
あなたは人と人の間の橋、社交場のナビゲーション、グループの魂のエンジンだ。

もうこの能力を軽視するな。
この誰もが自分のことで精一杯の世界で、あなたは人を近づけ、人をリラックスさせ、人に一緒に物事をすることを望ませられる——これは普通ではない、希少だ。
多くの人は一生学べないが、あなたはすでに軽車熟路だ。

あなたは見知らぬ人を親しい人に変え、散らばった砂をチームに変えられる。
あなたは自分がただ善良、細心、大局を顧みるだけだと思う。
違う。
あなたは群れを瞬間的に形成させる人で、永遠に代替不可能だ。

あなたはいつも他人の需要を見るが、自分の痛みをゴミ回収箱に放り込む

知っているか？あなたの最も恐ろしい盲点は、あなたが自分を「感情の家事収納機」として生きることだ。
他人の委屈、あなたは一秒で受け止める。
自分の疲労、あなたは内心のゴミ回収箱に投げ、さらに手順で空にする。
それから問題がないふりをし、毎日お正月を過ごしているように笑う。
でもあなたの心のあの隅は、実はすでに爆発しそうに積み重なり、ただ一つのわけのわからないコメントで、あなたは全体が崩れる。

発見したか、毎回あなたは永遠の「仲裁人」を演じている。
同僚が喧嘩するとあなたを探し、友達が感情崩壊するとあなたを探し、家族が不愉快でもあなたを探す。
みんなはあなたが「温かい」「気配りができる」「人の話を聞ける」と思う。
でも誰も真に一言尋ねたことがない：あなたは大丈夫？
彼らはさらに知らない、あなたは時々午前2時に一人でベッドのそばに座り、全世界を慰めるが、誰もあなた自身も疲れていることを知らない。

あなたはいつも、需要を他人に譲ることが、一種の善良さだと思う。
結果善良さはあなたを搾取する罠に変わる。
あなたは調和を維持し、秩序を維持し、笑顔を維持し、最後まで維持すると、あなたは「私はしたくない」という三文字さえ言えない。
あなたは衝突を恐れ、失望を恐れ、誰かを不愉快にさせることを恐れる。
でもあなたが最も恐れるのは、実は——一度他人があなたを必要としなくなると、あなたは愛される価値がないように見える。

私はあなたに最も心を刺す真実を一言言う：あなたは生まれつき全世界の感情を担当すべきではない。
あなたはただずっと自分の痛みを逃避している。
あなたが言わない限り、あなたが我慢する限り、あなたが笑う限り、誰もあなたが傷つくことを知らない。
でもこれは成熟ではない、これは自己消失だ。

あなたはいつも自分の痛みをゴミ回収箱に投げ、削除ボタンを押せばいいと思う。
でも現実は、それらのものは自動的にバックアップされ、あなたが最も直面したくない時に跳び出す。
例えばある日他人の一言「どうしてあなたはそんなにガラスの心なの」で、あなたは突然世界の終末のように泣く。
なぜならそれらの痛みは消えたのではない、あなたに押されすぎただけだ。

お願い、時々自分も第一優先順位に置いて。
利己的ではない、生きることだ。
あなたは理解する必要がある、あなたは他人の無料感情カスタマーサービスではない。
あなたは理解され、関心を持たれ、保護される価値がある——あなたが従順だからではなく、あなたが「人間」だからだ。

もう世界のために温かい心の役割を演じるな、自分の本当に好きな姿を生きる時だ

あなたは発見したか、この道を歩いてきて、あなたはすべての人の感情を慰めるのに忙しく、すべての人の需要を自分の誕生日よりはっきり覚えているが、決して誰も一言尋ねたことがない：「あなたは疲れていない？」
なぜなら彼らの目には、あなたは永遠に物事を理解し、永遠に力強く、永遠に温かい心の役割——まるであなたが生まれつき世話される必要がないように。

でも率直に言うと、あなたは天使ではない、あなたはただ委屈を誰よりも強く隠しているだけだ。
あなたはすべての人を世話すれば、幸福は自動的にあなたの番になると思うが、現実は繰り返しあなたの顔を打つ：あなたが気配りすればするほど、当然と見なされやすい。

思い出したか？あの日あなたは明らかに息が詰まるほど忙しいのに、まだ笑って同僚の混乱を片付ける。
あなたは心の中で「みんなが良ければ私も良い」と思うが、振り返ると発見する——あなたが最もよく無視するのは、あなた自身だ。

だから今私はあなたに一言尋ねたい：あなたはまだ自分を最後に押しやるのをどれくらい続ける？
あなたはすでにこれほど努力してみんなが好きな姿を生きているが、彼らはそれでよりあなたを大切にしたか？
もしないなら、あなたは結局何を堅持している？

人生の最も残酷な真実は：あなたが無条件に与えれば与えるほど、世界はあなたに良くするのが面倒になる。
なぜならあなたはいつも優しさを速く出し、自分を深く隠し、需要を小さな声で言うからだ。

でも今日から、あなたがあなた自身の人生の主役になる。
あなたは拒否したいなら拒否し、あなたは休みたいなら休み、あなたは愛されたいなら口を開いて言う。
もう自分の幸せを、すべての無関係な人に寄付しないで。

あなたは見られる価値がある、あなたが誰にどれだけ良いかではなく、あなたが本来良いからだ。
あなたが早く自分の好きな姿を生き始めれば始めるほど、あなたの世界は速くあなたに優しくなる。