xMBTI · EQ 情商
EQ 情商測驗
25 題 · 四大維度全面掃描你的情緒智慧
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1. 我通常可以準確說出自己當下正在經歷什麼情緒
非常不同意中立非常同意
2. 在意識到自己壓力很大之前，我會先注意到身體的訊號，像是肩膀緊繃或心跳加速
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3. 我很清楚為什麼某些話題或某些人會讓我反應特別大
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4. 一天之中心情突然轉變時，我通常能找到是什麼原因造成的
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5. 我常常會反思自己的情緒如何影響我做的決定
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6. 就算焦慮跟興奮的感覺很像，我還是分得出來自己到底是哪一種
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7. 生氣的時候，我可以先停下來，選擇怎麼回應，而不是馬上爆發
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8. 我在不開心的時候很少說出之後會後悔的話
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9. 就算情緒不太穩定，我還是能專注在手邊的事情上
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10. 我有健康的紓壓方式——像是運動、寫日記或找人聊聊
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11. 事情不如預期的時候，我可以很快調適，不會一直鑽牛角尖
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12. 情緒激動的時候，我可以忍住不衝動消費或做草率的決定
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13. 光看對方的表情或肢體語言，我通常就能感覺到他的情緒
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14. 朋友遇到困難的時候，我幾乎能感同身受，像是自己也在經歷一樣
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15. 我很擅長理解為什麼別人看事情的角度會跟我完全不同
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16. 需要有人不帶批判地傾聽時，大家常常會來找我
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17. 就算沒人提起，我也會注意到團體中有人被忽略了
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18. 我會根據對話的對象和他當下的情緒來調整我的溝通方式
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19. 看電影的時候，感人的場景常常讓我忍不住眼眶泛淚
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20. 我可以用不傷害關係的方式表達不同意見
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21. 兩個朋友起衝突的時候，我會自然地想要幫忙調解
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22. 跟剛認識的人建立融洽關係對我來說很容易
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23. 我知道怎麼給建設性的意見，而不會讓對方覺得被攻擊
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24. 團隊合作的時候，需要有人協調時大家通常會看向我
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25. 走進一個空間幾秒鐘內，我就能感受到現場的氣氛
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