你是不是覺得自己超偉大？每天幫同事收爛攤子、幫家人記住所有紀念日、連路邊流浪貓的心情你都要顧。恭喜你，你已經成功把自己演成了一個活生生的聖母。但說實話，大家其實沒那麼需要你。你那種「好人病主導的和諧感」說穿了就是一種病態的「被需要成癮症」。你害怕如果你停止奉獻，你就會像一個過期便當一樣，直接被世界丟進垃圾桶。
你對細節的執著和不想讓人不舒服的本能結合起來，根本不是什麼「可靠」，那是一套精密的財務系統，專門用來讓身邊的人欠你「情緒債」。你最愛做那些沒人要求你做的苦差事，然後在半夜一邊洗碗一邊嘆氣，心裡想著：「我都做成這樣了，為什麼沒人發現我不開心？」廢話，因為你根本沒說啊！你這種「沉默的受難者」人設，除了讓大家感到莫名其妙的壓力外，一點幫助都沒有。
摯友限動的「秒刪」荒謬劇：你內心的小孩其實是個俗辣
來聊聊你那個驚天動地的「內心小孩」。當你受委屈的時候，你的記憶會啟動一台 4K 高畫質攝影機，倒轉回三年、五年、甚至十年前，把對方所有的黑歷史都剪輯成一段復仇預告片。你內心的小孩正在尖叫，正準備用冷酷的理性把對方的自尊心一片片切下來餵狗。
結果呢？你在 IG 發了一則充滿暗示、只有摯友能看、背景是一片漆黑的限動。你想被理解，你想有人來問你「你還好嗎」。但發出去不到 60 秒，你的災難性想像開始亂噴劇本：「萬一主管看到覺得我在抱怨工作怎麼辦？萬一朋友覺得我太情緒化怎麼辦？」於是你手速極快地刪掉限動，然後回覆別人的 LINE 訊息說：「😂😂 沒事啦，我都好！」
那一聲「沒事啦」是你靈魂枯萎的聲音。你內心的小孩不是純真，是幼稚。它躲在你不想讓人不舒服的本能面具背後搞破壞，讓你活成了一個連憤怒都要先經過審核的虛擬人物。
你的記憶力，是全世界最沉重的詛咒
你的記憶力不是恩賜，是你用來霸凌別人的工具。你記住的不是事實，而是每一場你輸掉的情緒博弈。你記得 2020 年誰沒還你保鮮盒，你也記得去年某個下午，是誰在你講話時低頭看了手機。你從來不提這些事，但你會把它們當成「這個人根本不珍惜我」的藉口，然後在心裡偷偷給對方打個大叉叉。
這種「情緒囤積」讓你活得像個怨婦。你整天忙著計算別人的債務，卻忘了看看自己的人生已經荒蕪成什麼樣子。你以為你在「注重細節」，其實你只是在逃避現實。每當你要面對自己的目標時，你就拿「我還要幫誰誰誰處理事情」來當擋箭牌。
撕掉聖母面具，嘗試當個正常人吧
如果要成長，拜託先停止把「友善」當成交易貨幣。你以為你對別人好，別人才會愛你？那是買路財，不是愛。真正的連接建立在真實的衝突之上，而不是這種噁心的「我為你犧牲、所以你欠我」的遊戲。
實話告訴你：地殼板塊不會因為你停止當好人就裂開，辦公室也不會因為你沒訂午餐就倒閉。如果你偶爾像個正常人性情中人一點，大家反而會覺得你比較好相處。放下你的抹布，停止計較誰欠你多少，試著在別人惹火你時直接噴回去，而不是在那邊發了限動又刪掉。相信我，那種感覺比當一個聖母還要爽一百倍。