我說真的，INFJ，你真的不要再在那邊哀怨「為什麼我遇到的人都這麼負能量」了。 每次看到你在社群媒體上發那種隱晦的憂鬱文，說什麼「理解是一座荒島」，我都很想衝過去搖醒你。 你身邊會出現那麼多能量吸血鬼，根本不是因為你運氣差，是因為你全身上下都散發著一種「我這裡有免費情緒急診服務」的氣場。 你甚至在潛意識裡覺得，能承接別人的痛苦是你的使命。 醒醒吧，那不是什麼高尚的靈魂素養，那叫「救世主妄想症」。 你用自己的精氣神去餵養一群不打算自救的巨嬰，然後再回過頭來抱怨自己被吸乾。這不是自業自得是什麼？
聚餐時的失語症：你連自己的感受都說不出來，還想承接別人的？
記不記得上次公司聚餐，大家在那邊聊得熱火朝天，隔壁同事轉過頭來隨口問了一句：「欸，你最近過得怎樣啊？」 那一刻，你是不是瞬間當機？ 你的大腦瘋狂運算：我要講實話嗎？實話太沉重了，會破壞氣氛；講假話嗎？假話太虛偽了，我過不去。 最後你只給了一個尷尬的微笑，支支吾吾講不出個所以然。 好笑的是，接下來半小時，你居然可以安靜地聽那個剛剛問你話的同事，滔滔不絕地抱怨他的婆媳問題、另一半出軌、還有家裡那隻貓不愛喝水。 你明明自己都快撐不下去了，卻還是下意識地挺起胸膛，擺出那個「專業傾聽者」的表情。 你連自己的感受都沒辦法在餐桌上大方表達，卻有勇氣去消化別人的陳年垃圾？ 你根本不是在關心他，你只是害怕「不聽他講話」會讓你顯得不夠溫柔而已。
垃圾分類都不會：你把所有「求救信號」都當成了聖旨
在你的交友圈裡，你扮演的是那種「深夜心靈導師」。 那些平常不聯絡，一失戀、一失業、一跟家裡吵架就找你的人，你居然還把他們當成深交的朋友？ 他們丟過來的不是信任，是情緒垃圾。 而你呢？你不但沒把垃圾箱關上，還幫他們把垃圾分類、打包，甚至還花幾天幾夜的時間去研究這些垃圾為什麼會產生。 你以為你是在拯救一個迷失的靈魂。 事實上，那個吸血鬼吸飽之後，拍拍屁股就去跟別人狂歡了，留下你一個人在租屋處對著天花板思考人生的意義。 你對那些「受傷的靈魂」有一種病態的成癮。 只要對方露出一點點脆弱，你就會瞬間忘記他之前是怎麼無視你的，然後像個聖母一樣張開雙臂。 你以為這是同理心？不，這叫缺乏邊界感。
沒用的結論：關掉急診室，你才真的有靈魂
所以，別再怪那些吸血鬼了，是你把血管直接插在人家嘴邊的。 如果你想真的「活得像個人」，第一步就是把那間該死的情緒急診室關掉。 學會讓別人在他們自己的爛事裡溺水。 你沒有義務當任何人的救生員，更沒有義務當別人的情緒垃圾場。 當你學會大聲說出「我現在不想聽這些」的時候，你會驚訝地發現，那些所謂的「好朋友」有一大半會立刻消失。 留下來的，才是真的把你當成「人」，而不是當成「充電寶」的人。 聽懂了嗎？不要再自我感動了，去過你自己的生活吧。 /INFJ /TW